Lapset reagoivat nopeasti mielenterveystoimenpiteisiin: Psykologi Pragati Sureka - Joulukuu 2022

Tämä pandemia on tuonut kotiin yksinkertaisen tosiasian: terve mielenterveys on arvokas voimavara haasteista selviytymisessä, niin näkyvissä kuin odottamattomissakin, sanoo psykologi ja kirjailija Pragati Surekha.

mielenterveyskirjat lapsille, mielenterveys ja lapset, indianexpress.com, indianexpress, toivokirja, pragati sureka, pragati surekha, masennus ja lapset,Pragati Sureka kertoo, miksi lasten mielenterveys on hetken tarve. (Lähde: PR-moniste; suunnittelija Gargi Singh)

Psykologi Pragati Sureka tajusi monien vuosikymmenen ajan kirjamessujen matkansa aikana, kuinka lasten mielenterveyttä käsitteleviä kirjoja on vain vähän. Tämä yhdistettynä 15 vuoden ammatilliseen vuorovaikutukseen eri elämänaloilla olevien ihmisten kanssa sai hänet kirjoittamaan kirjan Toivo: tarinoita terveelle mielelle , julkaisija Scholastic India.





Hänen kirjansa kertoo tarinoita kolmesta lapsesta Ryanista, Shomasta ja Kabirista, jotka kohtaavat erilaisia ​​emotionaalisia haasteita nykyajan stressin ja rasituksen vuoksi, ja yrittää edistää keskustelua mielenterveydestä myös lasten ja vanhempien parissa.

Sähköpostivuorovaikutuksessa kanssa indianexpress.com , kirjoittaja puhui tällaisen kirjan tarpeesta, henkilökohtaisista kokemuksistaan ​​ja miksi mielenterveys Siitä on puhuttava heti alkuvuosista lähtien.





Otteita:

Mikä sai sinut kirjoittamaan tämän kirjan?



Hyviä kirjoja, joissa puhutaan pienten lasten mielenterveyden hoidosta helpolla tavalla, on pula. Vaikka ulkomailla on saatavilla runsaasti kirjoja, täällä on vain vähän kirjoja. Uskon, että ennaltaehkäisy on parempi kuin hoito.

Ennen kuin kirjoitin tämän kirjan, olen joka vuosi, yli kymmenen vuoden ajan, käynyt kirjamessuilla ja pyytänyt kirjoja pienten lasten mielenterveydestä. Valitettavasti yhtäkään ei ollut saatavilla (etenkään kouluissa, vanhempainyhdistyksissä tai PTA:issa olevia).



Lapset tarvitsevat kokonaisvaltaisen, integroidun lähestymistavan yleistä kehitystään ja tervettä kasvuaan varten. Valitettavasti kasvavien lasten terveen mielenterveyden edistämiseen tarkoitettujen resurssien saatavuus ja rooli on vähäistä.

mielenterveyskirjat lapsille, mielenterveys ja lapset, indianexpress.com, indianexpress, toivokirja, pragati sureka, pragati surekha, masennus ja lapset,Pragati Surekan kirja käsittelee lasten mielenterveysongelmia. (Lähde: PR-moniste)

Voitko kertoa lisää kirjasta?



Kirjassa on kolme lämmintä tarinaa ajankohtaisista, nykyään laajalle levinneistä mielenterveyshaasteista. Ryan, Shoma ja Kabir ovat kolme lasta, jotka kamppailevat haasteiden kanssa. Tämä kirja näyttää, kuinka he voivat voittaa ne. Myös vanhemmille on osio, jossa heillä on yksinkertainen ohje, mitä tehdä päivittäin lapsen henkisen hyvinvoinnin lisäämiseksi. Kuvitukset ovat rauhoittavia, ja lapset saavat välittömästi yhteyden kirjan hahmoihin.

Tämä kirja on tarkoitettu kaikille, jotka haluavat lasten terveen mielenterveyden ja kasvavan emotionaalisesti vahvoiksi ja älykkäiksi aikuisiksi. Tämä kirja on tarkoitettu lapsille ja vanhemmille, jotka ovat kiinnostuneita tärkeistä keskusteluista mielenterveydestä ja henkisestä hyvinvoinnista. Se on tarkoitettu myös kaikille lapsen terveen kehityksen sidosryhmille, kuten kouluille, opettajille, kirjakerhoille, perheenjäsenille sekä koulutuspolitiikan päättäjille ja hallintoviranomaisille.



Tämän kaltaisen kirjan pitää olla jokaisessa kodissa, jotta ihmiset oppivat pitämään huolta henkisestä hyvinvoinnistaan ​​päivittäin. Terve mielenterveys vaatii pieniä harjoituksia päivittäin. Tämän kirjan myötä toivon, että ihmiset ymmärtävät, että mielenterveydestä huolehtiminen päivittäin voi olla yhtä helppoa ja rutiinia kuin hampaiden harjaus joka aamu.



Katso tämä postaus Instagramissa

EaR:n jakama viesti, Pragati Sureka (@emotional_ability_resources)

Voitko jakaa kokemuksiasi lasten kanssa työskentelystä ja mielenterveysongelmista?

Lapset reagoivat nopeasti mielenterveystoimenpiteisiin. Kun heillä on turvallinen tuuletustila, monet heidän ongelmansa, kuten hajamielinen käyttäytyminen koulussa, vaikeudet selviytyä akateemisen opetussuunnitelman kanssa, taistelut keskenään tai muut vastaavat haasteet, voidaan ratkaista.

Siellä oli 10-vuotias nuori lapsi, joka käytti matkapuhelinta paljon pelaamiseen ja vanhemmat olivat huolissaan. Lapsen näkö heikkeni ja hänestä oli tullut täydellinen sohvaperuna. Kun puhuin hänen kanssaan, tajusin, että isä oli jatkuvasti puhelimessa joko puhumassa tai katsomassa sosiaalista mediaa. Hän ei voinut ymmärtää, miksi he moittivat häntä jostain, mitä kaikki talossa tekivät koko ajan. Joidenkin istuntojen jälkeen – joihin sisältyi elämäntapamuutoksia – ja vanhempien kanssa käydyn istunnon jälkeen, jossa kerrottiin, kuinka he voisivat lähestyä tilannetta ja esitellä terveellistä käyttäytymistä, se tuotti tyydyttäviä tuloksia. Ongelma ratkesi integroidulla lähestymistavalla ja vanhempien ohjauksella, kuinka saada aikaan tiettyjä muutoksia perhejärjestelmään.

Kuinka tärkeää on hakea apua?

Ihmiset kokevat, että avun hakeminen on hulluille ihmisille. Mikä pahempaa, jos he hakevat apua, se tarkoittaa, että heissä on jotain vialla. He eivät halua tulla leimatuksi henkisesti epävakaiksi/hulluiksi/ mukaan , joten he välttävät avun hakemista.

Tosiasia on, että psykologinen neuvonta on erittäin hyödyllistä ihmisille (ilman diagnosoitua kliinistä mielenterveyssairautta), jotka haluavat selviytyä paremmin jokapäiväisissä elämäntilanteissa. Lisäksi se on hyödyllinen keino itsensä kasvulle ja henkilökohtaiselle kehitykselle, jos tuntee olevansa jumissa tai avuton tietyissä elämäntilanteissa.

Tämä pandeeminen on tuonut kotiin yksinkertaisen tosiasian: terve mielenterveys on arvokas voimavara selviytyä haasteista, niin näkyvistä kuin odottamattomistakin. Mielenterveysalan ammattilaiset ovat sanoneet jo vuosikymmeniä, että mielenterveyden säännöllinen hoito ei ole kenellekään vapaaehtoista iästä, sukupuolesta tai taloudellisesta taustasta riippumatta. Nykyään useimmat ihmiset maailmanlaajuisesti tunnustavat tämän yksinkertaisen kannan pätevyyden.

Miksi mielenterveyskeskustelut pitää mielestäsi aloittaa ajoissa?

Hyvä mielenterveys antaa vahvan pohjan lapsen yleiselle kehitykselle. He oppivat pitämään huolta itsestään, ihmissuhteistaan ​​ja ympäröivästä maailmasta emotionaalisesti älykkäällä ja tasapainoisella tavalla. Matkan varrella he kehittävät emotionaalisten kykyresurssien (EaR) omaisuuspohjaa, kuten tehokasta viestintää, mindfulnessia, joustavuutta ja psykologista hyvinvointia. Tunteidensa tunteminen auttaa lapsia ajattelemaan selkeästi, kehittymään sosiaalisesti ja oppimaan uusia taitoja. Lisäksi aikuisten yksinkertaiset rakastavat eleet ja rohkaisevat sanat ovat erittäin tärkeitä auttamaan lapsia kehittämään itseluottamusta, itsetuntoa ja tervettä mieltä.