11 parasta ravintolisää naisille, jotka alkavat nostaa painoja
Us Weeklyllä on tytäryhtiökumppanuuksia, joten saatamme saada korvausta joistakin linkeistä tuotteisiin ja palveluihin.
Painonnoston aloittaminen on erityisen hämmentävää, kun ei tiedä mistä aloittaa. Paitsi oppimismuodon ja erilaisten vastustyökalujen oikean nostamisen ja käytön lisäksi se, mitä teet ennen ja jälkeen kuntosalin, on yhtä tärkeää. Kysy kaikilta kuntoiluharrastajilta, niin he ovat varmasti samaa mieltä!
Voit halutessasi lisätä rutiinisi lisäravinteita, jotta voit suoriutua ja palautua paremmin nostaessasi painoja. Ne jakautuvat yleensä johonkin kahdesta kategoriasta: treeniä edeltävät tai harjoituksen jälkeiset lisäravinteet. Ennen harjoitteluasi sisältää yleensä jonkinlaista kofeiinia energian lisäämiseksi, mutta mitä tulee painonnostoon, toinen ainesosa, jota kannattaa huomioida, on kreatiini.
Mukaan Harvardin terveys , täydentämällä olemassa olevaa kreatiinia lihaksissa 'voi parantaa harjoituskapasiteettia' ja lisätä toistojen määrää, jonka voit turvallisesti tehdä voimaharjoittelun aikana. Ja mitä tulee harjoituksen jälkeiseen palautumiseen, proteiini on avainasemassa! Se on välttämätöntä lihasten palautumiselle ja kivun vähentämiselle kuntosalilla käymisen jälkeen. Näiden kahden tyyppisten lisäravinteiden avulla saatat tuntea olosi hetkessä nosto-ammattilaiseksi – ja olemme hankkineet kunkin kategorian ehdottoman parhaan alta Amazonista!
Lisäravinteet ennen harjoittelua
LADDER Sport Pre Workout Powder
Rakastamme, että tämä esitreeni tulee valmiiksi annosteltuina, joten voit vain heittää ne kuntosalikassiisi, jos sinulla on kiire!
37,00 dollaria Näe se!Kaged Muscle Pre Workout Powder
Ostajat sanovat, että tämän lisäosan kofeiinin määrä on juuri oikea – se ei aiheuta tärinää, kuten jotkut suuremmat annokset.
Oli Alennuksessa: 34 dollaria Säästät 15% Näe se!Thorne kreatiini
Jos keskittyy vain lihasmassan rakentamiseen ja nostettavan määrän lisäämiseen, tämä on todennäköisesti lisäosa sinulle. Ainoa ainesosa on kreatiini, joka, kuten aiemmin mainittiin, on yhdiste, jota käytetään yleisimmin painonnostokyvyn vahvistamiseen. Voit valita annoksesi tällä lisäaineella tarpeidesi mukaan!
36,00 dollaria Näe se!BlackMarket PRE Workout
Jos olet kyllästynyt kreatiinin kokeilemiseen, mutta haluat silti hyvän esiharjoittelun tukeaksesi voimaharjoittelua, tämä on ihanteellinen vaihtoehto!
30,00 dollaria Näe se!RSP NUTRITION AminoLean Pre Workout Powder
Tämä ennen harjoittelua ei sisällä kreatiinia, kuten aiemmin mainitsemamme lisäosa, mutta kaava sisältää ainesosia, jotka auttavat tukemaan luonnollista painonhallintaa!
Oli Alennuksessa: 25 dollaria Säästät 14% Näe se!Treenin jälkeinen palautuminen
Hush & Hush PlantYourDay Vegaaninen proteiinijauhe
Tämä lisäosa sisältää 17 g proteiinia annosta kohti sekä tehokkaan sekoituksen supervihreitä, superfoodeja, pre- ja probiootteja, jotka hyödyttävät yleistä terveyttäsi paljon muutakin kuin lihasten palautumista!
55,00 dollaria Näe se!KOS Vegan Protein Powder
Jokainen tämän jauheen 20 g:n proteiiniannos sisältää vain 150 kaloria, mikä on erinomainen kaikille, jotka etsivät lisäravintoa, joka voi myös auttaa painonhallinnassa!
Oli Alennuksessa: 37 dollaria Säästät 38% Näe se!Alani Nu Whey Protein Powder
Saat maksimaalisen proteiinilisäyksen tutustumalla tähän jauheeseen, jossa on huikeat 23 grammaa kauhaa kohden – ja lisäksi tarjolla on todella herkullisia makuja, kuten konfettikakkua ja hedelmäisiä muroja!
44,00 dollaria Näe se!Ora Organic Vegan Protein Powder
Tämä on toinen proteiinijauhevaihtoehto, jonka kaava sisältää superruokia sekä aminohappoja, jotka auttavat palautumisessasi harjoituksen jälkeen.
35,00 dollaria Näe se!Garden of Life Raw Organic Protein Maustamaton jauhe
Tämä maustamaton jauhe on loistava, jos haluat valmistaa hedelmäsmoothieja etkä halua satunnaista (ja mahdollisesti epämiellyttävää) makusekoitusta, jonka saatat saada vaniljaproteiinilisästä.
Oli Alennuksessa: 25 dollaria Säästät 47% Näe se!Paremmin sekoittuvat kaura- ja kollageeniravintoproteiinijauheet
Tämän proteiinijauheen sisältämä kollageeni lisää hiusten, ihon ja kynsien kauneutta – jos sitä etsit!
55,00 dollaria Näe se!Bonusvalinta:
YUNI Beauty Muscle Recovery Gel
Estääksesi lihaksiasi särkymästä erityisen intensiivisen harjoituksen jälkeen, tämä palautusgeeli voi auttaa lievittämään kipua tai ehkäisemään sitä jo alussa!
Oli Alennuksessa: 16 dollaria Säästät 16% Näe se!Etkö vieläkään löytänyt etsimääsi? Tutustu näihin liittyviin tuoteartikkeleihin alla:
- Ehdottomasti suosikkilahjomme naisille
- 18 suloisinta kukkaroa ja käsilaukkua 50–400 dollaria
- Valikoimamme: Parhaat kellot naisille alle 200 dollaria
Katso lisää valikoimastamme ja tarjouksistamme tässä !
Vastuuvapauslauseke: Vaikka pyrimme varmistamaan, että tuotetiedot ovat oikein, valmistajat voivat toisinaan muuttaa ainesosaluetteloitaan. Todelliset tuotteen pakkaukset ja materiaalit voivat sisältää enemmän ja/tai erilaisia tietoja kuin mitä verkkosivuillamme on esitetty. Suosittelemme, että et luota pelkästään esitettyihin tietoihin ja että luet aina etiketit, varoitukset ja ohjeet ennen tuotteen käyttöä tai kuluttamista. Jos haluat lisätietoja tuotteesta, ota yhteyttä valmistajaan. Tämän sivuston sisältö on tarkoitettu viitteeksi, eikä sitä ole tarkoitettu korvaamaan lääkärin, apteekkihenkilökunnan tai muun laillistetun terveydenhuollon ammattilaisen neuvoja. Sinun ei tule käyttää näitä tietoja itsediagnoosina tai terveysongelman tai sairauden hoitoon. Ota välittömästi yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaasi, jos epäilet, että sinulla on jokin lääketieteellinen ongelma. Elintarvike- ja lääkevirasto ei ole arvioinut ravintolisiä koskevia tietoja ja lausuntoja, eikä niitä ole tarkoitettu diagnosoimaan, hoitamaan, parantamaan tai ehkäisemään mitään sairautta tai terveydentilaa. Us Weekly ei ota vastuuta tuotteita koskevista epätarkkuuksista tai virheellisyyksistä.
Selaa muoti , kauneus ja terveys Tuotteet. Tutustu myös meidän lahjaoppaat .
Tämän postauksen on tuonut sinulle Us Weekly's Shop With Us -tiimi . Shop With Us -tiimin tavoitteena on tuoda esille tuotteita ja palveluita, jotka saattavat olla lukijoillemme kiinnostavia ja hyödyllisiä, kuten häävierasasut , kukkarot , plus-koon uimapuvut , naisten lenkkarit , morsiamen muotoilevat vaatteet , ja täydellisiä lahjaideoita kaikille elämässäsi. Tuote- ja palveluvalikoimaa ei kuitenkaan ole tarkoitettu millään tavalla Us Weeklyn tai kenenkään postauksessa mainitun julkkiksen kannatukseksi.
Shop With Us -tiimi voi saada tuotteita ilmaiseksi valmistajilta testattavaksi. Lisäksi Us Weekly saa korvauksen niiden tuotteiden valmistajalta, joista kirjoitamme, kun napsautat linkkiä ja ostat sitten artikkelissa esitellyn tuotteen. Tämä ei vaikuta päätökseemme sen suhteen, onko tuote tai palvelu esitelty tai suositeltavaa. Shop With Us toimii itsenäisesti mainosmyyntitiimistä. Otamme mielellämme palautetta vastaan osoitteessa ShopWithUs@usmagazine.com . Onnellisia ostoksia!
Myydään nopeasti! Tuotteet, jotka sinun on omistettava
Jaa Ystäviesi Kanssa:
