Kendall Jennerin lainaukset mielenterveydestä: kaikki, mitä hän on sanonut ahdistuksensa käsittelystä

Itseensä keskittyminen. Kendall Jenner on avannut kamppailustaan ​​ahdistuksen kanssa vuosien varrella ja paljastanut, kuinka hän on työskennellyt pitääkseen mielenterveytensä tasapainossa.

'Olen kamppaillut ahdistuksen kanssa vuosia, ja sillä voi olla hyviä ja huonoja päiviä', The Kardashians tähti kertoi Vogue elokuussa 2022 annetussa haastattelussa. 'Jos minun täytyy rauhoittua, käytän todella 15 minuuttia meditaatioon, jotta ahdistukseni rauhoittuisi, jotta saan hyvät yöunet.'

Jenner paljasti, että hän yrittää 'juoda teetä ja rentoutua lukemalla kirjaa' tai kirjoittamalla päiväkirjaansa yrittääkseen hillitä myöhään tuntemiaan unettomuutta.

Vaikuttaja, joka liittyi perheensä ensimmäiseen tosi-show'hun, Kardashianien tahdissa , vuonna 2007, on usein puhunut äänekkäästi mielenterveyden haasteita hän kohtasi sen jälkeen, kun hänet työnnettiin valokeilaan ja työskenteli taukoamatta mallina.

kanssa puhuminen i-D -lehteä Helmikuussa 2022 Hulu-tähti totesi kamppailevansa edelleen paniikkikohtausten, masennuksen ja ahdistuksen tunteiden kanssa, mutta alkoi pitää päiväkirjaa selviytymismekanismina.

”On tärkeää, että sinulla on tila, jossa voit päästää onnellisuutesi esiin. Sinun vihasi, turhauksesi ja stressisi, asiat, jotka saavat sinut onnelliseksi, asiat, jotka tekevät sinut onnelliseksi ja jopa vain ajatuksia”, hän kertoi julkaisulle ja lisäsi, että hänen päiväkirjansa oli ”vanhanaikainen” päiväkirja, jonka hän lukitsee ja laittaa. pois, kun hän ei käytä sitä.

Tunteidensa kirjoittamisen lisäksi 818 Tequilan perustaja antaa aikaa myös lukemiselle. 'Minulla oli paniikkikohtaus kaksi yötä sitten, ja olin vain kuin: 'Voi, mutta tiedätkö mitä? Aion vain ottaa tämän kirjan käteeni ja yrittää unohtaa', hän sanoi ja lisäsi, että hän on keskellä lukemista. Colleen Hoover 's Se päättyy meihin .

Sen lisäksi, että hän puhuu kokemuksestaan ​​ja jakaa ongelmiaan televisiossa Jenner on avautunut myös sosiaalisessa mediassa. Tosi-tähti julkaisee usein rauhoittavia kuvia tai videoita, joissa on kuvatekstit, jotka kannustavat seuraajiaan harjoittamaan mindfulness-käytäntöjä hänen kanssaan.

'Minulla on ollut jonkin verran seisonta-aikaa viimeisten parin päivän aikana, ja joskus minun on vaikea rauhoittua', Jenner jakoi Instagram-videoiden ja kuvien karusellin kautta itsehoitotyökaluistaan ​​kesäkuussa 2022. Hän listasi joukon aktiviteetteja, jotka 'Auta minua olemaan enemmän läsnä ja hiljentämään mieleni.'

Hänen suosikkejaan ovat 'treenit/luontokävelyt, eläinlasteni kanssa oleminen, meditaatio / äänikulhoni :), päiväkirjan pitäminen' ja 'järjestäminen'. Hän rohkaisi fanejaan etsimään rituaaleja, jotka puhuttelevat heitä. (Jennerillä on kaksi koiraa, Pyro ja Mew, sekä käärme nimeltä Son.)

Vieritä alas nähdäksesi kaiken, mistä Jenner on sanonut hänen mielenterveytensä ja kuinka hän selviää:

Jos sinä tai joku tuntemasi henkilö kamppailee mielenterveyden kanssa, ota yhteyttä Crisis Text Line -palveluun lähettämällä tekstiviesti HOME numeroon 741741, soita National Alliance on Mental Illness auttavaan numeroon 1-800-950-NAMI (6264) tai käy Kansallisen mielenterveyslaitoksen verkkosivuilla .

Jaa Ystäviesi Kanssa: