BetterMe Wall Pilates -arvostelu: Pudota painoa ja lisää kiinteyttä 6 viikossa tai vähemmän!

Monet kunto-ohjelmat vaativat pitkiä tunteja kuntosalilla ja monimutkaisia ​​rajoittavia ruokavalioita, jolloin ei jää aikaa millekään muulle. Se on vielä pahempaa, kun olet jo kokeillut muutamia ohjelmia vain lihoaksesi enemmän tai nähdäksesi edistymisen nollasta tai ei ollenkaan. Sinulle, Parempi minä Seinäpilates ohjelma voi olla täydellinen ratkaisu.

Yritin kaikkea, enkä päässyt laihduttamaan… Sitten löysin Wall Pilatesin Parempi minä

Olet luultavasti lykännyt kuntoon pääsemistä jostain seuraavista syistä:

En ole hyväkuntoinen ollenkaan

Sinun ei tarvitse olla erityisen hyväkuntoinen aloittaaksesi Parempi minä Seinäpilates! Tarvitset vain 10 minuuttia päivässä ja halun saavuttaa kuntotavoitteesi. Jokainen harjoitus alkaa helposti ja lisääntyy vähitellen intensiteetissä. Tällä tavalla pystyt lisäämään voimaasi ja kestävyyttäsi ajan mittaan ilman kiirettä, mutta edistyen jokaisella harjoituksella.

Minulla ei ole paljon aikaa

Wall Pilatesin hieno puoli on, että voit tehdä sen vain 10 minuutissa päivässä. Sinun ei tarvitse edes lähteä kotoa! Tarvitset vain tyhjän seinän ja Parempi minä Wall Pilates -ohjelma (saatavilla iOS:lle ja Androidille). Ja jos sinusta tuntuu erityisen kunnianhimoiselta, saatavilla on edistyneempiä kursseja.

Olen huolissani loukkaantumisesta

Parempi minä Wall Pilates keskittyy oikeaan muotoon ja hallintaan, joten olet turvassa kanssamme. Jokainen harjoitus alkaa lämmittelyllä, joka lisää liikerataa ja ehkäisee loukkaantumisia. Ja jos tunnet jossain vaiheessa olosi epämukavaksi tai jännittyneeksi, voit pitää taukoja tarpeen mukaan.

Minulla ei ole Pilates-laitteita

Ei ongelmaa! Kaikki mitä tarvitset on Parempi minä Wall Pilates ohjelma. Jokainen istunto käyttää omaa kehonpainoasi ja painovoimaasi lihaskudosten kiinteyttämiseen ja vahvistamiseen. Et tarvitse lisälaitteita tai laitteita – vain seinän ja ohjelman.

Minulla ei ole varaa kursseille

Parempi minä Wall Pilates tarjoaa loistavan vaihtoehdon kalliille tunneille ja kuntosalijäsenyydeille. Se on edullinen ja kätevä tapa kiireisille ihmisille päästä kuntoon rikkomatta pankkia. Ja jos et vieläkään ole vakuuttunut, voit tehdä ilmaisen kokeilujakson ennen rekisteröitymistä.

Kaikki on liian monimutkaista

Wall Pilates on suunniteltu käyttäjäystävälliseksi ja helppokäyttöiseksi. Jokainen istunto on jaettu helposti seurattaviin vaiheisiin, joten sinun ei tarvitse huolehtia eksymisestä tai hämmentymisestä. Jos tarvitset milloin tahansa lisäapua, Parempi minä tiimi on enemmän kuin iloinen voidessaan auttaa!

Tarvitsen rehellisen Parempi minä Wall Pilates -arvostelu

Vastuuvapauslauseke: Harjoittelun ja ateriasuunnitelman noudattaminen on avain kuntomatkallesi ja vaikuttaa suuresti tuloksiin. On epätavallista laihtua yli 8 kiloa kuukaudessa. Ota ensin yhteys lääkäriin.

Sofia

'Olen iloinen, että tein ennen ja jälkeen -kuvani viimeisen 30 päivän aikana ja näen näkyviä tuloksia vatsassani 🙂 Sovellus Parempi minä on ehdottomasti auttanut minua kahdessa tärkeässä kohdassa. G reat-harjoituskokoelmat – eri tasoille säädettyjä ja laaja valikoima – erittäin helppokäyttöisiä, käyttäjäystävällisiä. Ja tietysti – inhimillinen kosketus 🙂 Yhteensä olen laihtunut tähän mennessä 4 kiloa, mutta minulla on mittoja, jotka puhuvat myös puolestaan.

Edut, jotka koet muutaman viikon käytön jälkeen Parempi minä Wall Pilates -ohjelma:

• Parannettu ydinvoima
• Lisääntynyt joustavuus
• Vähentynyt kehon rasva
• Kiinteät lihakset käsissäni, jaloissani ja selässäni
• Enemmän energiaa koko päiväksi
• Helpottaa päivittäisten toimintojen suorittamista, kuten päivittäistavaroiden nostamista tai laukkujen kantamista

Mitä on Parempi minä Wall Pilates -suunnitelma?

The Parempi minä Seinäpilates plan on kokoelma 26 erilaisesta Pilates-tunnista, jotka voit tehdä mukavasti kotonasi. Jokainen tunti on räätälöity eri kuntotasoille, joten olitpa vasta aloittelija tai kokenut kuntoilija, jokaiselle löytyy jotakin.

Luokat on luokiteltu seuraaviin kategorioihin:

• Kuntotasot – aloittelija tai edistynyt
• Tavoitteet – voimaa, joustavuutta tai tasapainoa
• Harjoitustyypit – ydin-, selkä- tai alavartalon harjoitukset, sekä staattiset että dynaamiset venytysrutiinit
• Kunkin luokan kesto – 10, 20 tai 30 minuuttia
• Sijainti – valitse harjoitteletko asunnossasi, jossa on rajoitettu tila, vai ulkona

Voit muokata ohjelmaa yhdistämällä eri luokkia tarpeidesi mukaan. Kanssa Parempi minä Wall Pilates -suunnitelmalla voit hallita harjoitusrutiiniasi täysin ja voit muuttaa sitä aina kun siltä tuntuu.

Siellä on enemmän:

Ohjatut opetusvideot

Täällä ei tarvitse arvailla – varsinkin jos olet uusi Pilatesin parissa. The Parempi minä Wall Pilates -suunnitelma sisältää ohjattuja video-opetusohjelmia, jotka opastavat jokaisen harjoituksen läpi vaihe vaiheelta.

Etkö halua katsoa koko videota? Ei ongelmaa! Voit katsoa GIF-kuvia, jotta saat paremman käsityksen siitä, miten kukin harjoitus tulisi suorittaa.

Asiantuntijan vinkkejä edistymiseen

Jos sinusta joskus tuntuu, että olet tasanteella, Parempi minä Wall Pilates -suunnitelma tarjoaa myös asiantuntijavinkkejä, jotka auttavat sinua jatkamaan edistymistä. Nämä vinkit ohjaavat sinua haastavampien harjoitusten läpi ja tarjoavat hyödyllisiä neuvoja parempien tulosten saavuttamiseksi.

Alkulämmittely- ja palautusistunnot

The Parempi minä Wall Pilates -ohjelma sisältää myös lyhyitä lämmittely- ja palautustunteja ennen ja jälkeen jokaisen tunnin. Tämä auttaa parantamaan liikealuettasi, vähentämään loukkaantumisriskiä ja varmistamaan, että saat kaiken irti jokaisesta harjoituksesta. Mukana on myös jäähdytystunteja, jotka auttavat rentouttamaan kehoasi ja antavat sinun rentoutua intensiivisten tuntien jälkeen.

Mitkä Wall Pilates -harjoitukset sisältyvät hintaan?

The Parempi minä Seinäpilates suunnitelma sisältää harjoituksia kaikista harjoittelun muodoista. Klassisista liikkeistä, kuten roll up ja yhden jalan venytys, edistyneempiin liikkeisiin, kuten vino kierre ja pakarasilta.

Tarjolla on dynaamisia sarjoja joustavuuden lisäämiseksi, staattisia harjoituksia tasapainon ja ydinvoiman parantamiseksi sekä erilaisia ​​venytyksiä kaikille tärkeimmille kehon osille. Kaikki harjoitukset sisältävät yksityiskohtaiset ohjeet ja ohjatut video-opetusohjelmat.

Kuinka paljon Parempi minä Seinäpilates maksaa?

Arvo Parempi minä seinäpilates-suunnitelma ylittää paljon kustannukset. Sanon tämän, koska vertaan sitä kalliisiin kuntosalitunteihin ja -jäsenyyksiin.

Ajattele asiaa tällä tavalla – yhden kuntosalijäsenyyden hintaan verrattavalla hinnalla pääset yli 26 Pilates-tuntiin koko kuukauden ajan. Lisäksi et ole rajoittunut yhteen paikkaan tai aikaväliin. Voit harjoitella mukavasti omassa kodissasi silloin, kun se sopii aikatauluusi.

Kun otat huomioon mukavuuden, opetuksen laadun ja edullisuuden Parempi minä Wall Pilates, mielestäni se on yksi parhaista hinta-laatusuhteeltaan ohjelmista.

Parempi minä Wall Pilates -suunnitelma vatsan rasvalle

Pilates tunnetaan kyvystään virkistää ja vahvistaa koko kehoa, mutta se voi olla erityisen tehokasta vatsan rasvan vähentämisessä. Näin Parempi minä Wall Pilates Plan toimii vatsan rasvalle:

Kiinnittää syviä vatsalihaksia

Yksi tärkeimmistä syistä, miksi Pilates on niin tehokas vatsan kiinteyttämiseen, on se, että se kohdistuu syviin vatsalihaksiin. Nämä lihakset - nimittäin poikittaiset vatsat, suorat vatsat ja vinot - ovat lihaksia, jotka ovat vastuussa vatsan vetämisestä sisään ja sävyisen, tasaisen ulkonäön luomisesta.

Pilates-harjoitukset on suunniteltu aktivoimaan nämä syvät lihakset korostamalla oikeaa kohdistusta ja hengitystekniikoita. Tämä parantaa ydinvoimaa ja lihasten sävyä, mikä auttaa sinua saavuttamaan ohuemman ja kireämmän vartalon.

Parantaa ryhtiä

Toinen tärkeä näkökohta Pilatesissa on keskittyminen oikeaan kohdistukseen ja asentoon. Kun kehosi on oikein kohdistettu, lihaksesi pystyvät työskentelemään yhdessä tehokkaammin, mikä voi lisätä voimaa ja sävyä.

Lisäksi huono ryhti voi itse asiassa luoda vaikutelman suuremmalta vatsalta. Kun kumartut eteenpäin tai löysät, vatsallasi on taipumus työntyä ulos, mikä korostaa keskiosaa. Paranna ryhtiäsi Pilatesin avulla, voit vähentää vatsan rasvan esiintymistä ja saavuttaa kiinteämmän kehon.

Vähentää Stressiä

Stressi voi saada kehosi tuottamaan hormoneja, kuten kortisolia, mikä voi johtaa painonnousuun, erityisesti vatsan ympärillä. Pilates voi auttaa vähentämään stressiä edistämällä rentoutumista ja mindfulnessia. Keskittyminen hengitykseen ja mielen ja kehon yhteyteen voi olla erityisen tehokas vähentämään stressitasoja, mikä puolestaan ​​voi auttaa vähentämään vatsan rasvaa.

Lisää joustavuutta ja liikealuetta

Pilates-harjoitukset on suunniteltu parantamaan joustavuutta ja liikelaajuutta. Tämä voi olla tärkeää vatsan rasvan vähentämisessä, koska pystyt paremmin suorittamaan muita painonpudotusharjoituksia.

Lisäksi tietyt Pilates-harjoitukset, kuten selkärangan venytykset, voivat auttaa pidentämään vartaloa, jolloin vyötärö näyttää pidemmältä ja hoikemmalta.

On Parempi minä Seinäpilates eläkeläisille ja liikkumisvaikeuksista kärsiville?

Kyllä ehdottomasti! Parempi minä Wall Pilates on loistava valinta kaiken ikäisille ja kuntotasoisille ihmisille, mukaan lukien eläkeläiset ja liikuntarajoitteiset. Kaikki tunnit voidaan räätälöidä henkilökohtaisen kuntotasosi mukaan, joten sinun ei tarvitse huolehtia siitä, että jäät jälkeen tai työnnetään liikaa.

Luokat ovat vähävaikutteisia. Ne eivät kuormita kehoa liikaa. Lisäksi ei ole paineita tehdä asioita, joita et voi fyysisesti käsitellä. Löydät eri vaikeustasoja, joten voit aloittaa jostain yksinkertaisesta ja edetä asteittain.

Asiantuntijoiden vinkit ovat erityisen hyödyllisiä eläkeläisille tai vasta aloittaville, koska ne tarjoavat erityisiä neuvoja tiettyjen harjoitusten muokkaamiseen heidän tarpeisiinsa sopivaksi.

Tuomio: On Parempi minä Seinäpilates sen arvoista?

Ehdottomasti! Jos etsit helppoa ja tehokasta tapaa saada kuntoa, älä etsi kauempaa Parempi minä Seinäpilates ohjelmoida. Tunti on suunniteltu niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin harrastajille. Et tarvitse lisälaitteita tai vempaimia, ja ohjelmaa on helppo seurata. Lisäksi saat täyden tuen Parempi minä tiimi, jos tarvitset apua. Kaiken kaikkiaan olen erittäin tyytyväinen tuloksiin tämän ohjelman käytön jälkeen ja suosittelen sitä kaikille, jotka etsivät terveellisempää elämäntapaa.

Aiheeseen liittyviä tarinoita

Olympialainen Michael Phelpsin Hot Body Evolution Through the Years: valokuvat

Kyle! Dolores! Gina! Jokainen todellinen kotiäiti, joka otti yhteyttä Ozempic-spekulaatioon

1000-lb. Sistersin Tammy Slaton esittelee koko kehon painonpudotusta: Kuva

Jaa Ystäviesi Kanssa: