Uusi tutkimus: Naamiot eivät nosta kehon lämpötilaa harjoituksen aikana helteessä
Tutkijat toivovat, että tämä tutkimus voi auttaa muotoilemaan suuntaviivoja urheilijoille, jotka harjoittelevat ja kilpailevat kesällä ja syksyllä, kun ympäristön lämpötila on edelleen korkea.
Naamareita käyttävät ihmiset kävelevät puistossa Delhissä. (Express Photo: Renuka Puri, tiedosto) Sports Health -lehdessä julkaistu uusi artikkeli on osoittanut, että lämmössä harjoittelu kasvomaski päällä ei lisää merkittävästi kehon lämpötilaa tai sykettä harjoituksen aikana.
Ayami Yoshihara, urheiluturvallisuuden johtaja Connecticutin yliopiston Korey Stringer Institutesta, testasi neljää erilaista kasvonaamaria: kirurgista naamaria; N95; säärystin (joka peittää kaulan ja menee nenän ja suun yli); ja urheilunaamari. Yksikään heistä ei nostanut merkittävästi ruumiinlämpöä tai sykettä verrattuna ryhmään ilman kasvomaskia, UConn sanoi lehdistötiedotteessa.
Osallistujat kävelivät tai lenkkeilivät 60 minuuttia 90 °F:n (32 °C) ympäristössä matalalla tai kohtalaisella harjoituksen intensiteetillä. Yoshihara ja hänen tiiminsä mittasivat myös kosteuden ja lämpötilan kasvonaamion sisältä ja ulkopuolelta. He asettivat anturin kasvomaskien sisä- ja ulkopuolelle osallistujien kasvoille.
He havaitsivat, että urheilunaamio ja säärystimet kostuivat huomattavasti, kun materiaalit imevät enemmän hikeä ja vesihöyryä uloshengitetystä ilmasta.
Vaikka osallistujat ilmoittivat suuremmasta hengitysvaivasta harjoittelun aikana kasvonaamion kanssa johtuen kosteuden ja lämpötilan muutoksista kasvonaamion sisällä, raportoitujen epämukavuuden ja kehon lämpötilan ja sykkeen välillä ei ollut yhteyttä.
Tiedotteen mukaan Yoshihara toivoo, että tämä tutkimus voi auttaa muotoilemaan suuntaviivoja urheilijoille, jotka harjoittelevat ja kilpailevat kesällä ja syksyllä, kun ympäristön lämpötilat ovat edelleen korkeat.
On mahdollista ja turvallista käyttää maskeja matalan tai kohtalaisen intensiteetin harjoittelun aikana helteessä, Yoshihara sanoi tiedotteessa.
Lähde: Connecticutin yliopisto
Uutiskirje| Napsauta saadaksesi päivän parhaat selitykset postilaatikkoosi
Jaa Ystäviesi Kanssa:
